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2024-03-13
女人睡觉时,如果坚持两腿分叉,别害羞,这3种变化悄悄到来!
亲爱的女士们,对于大部分人来说,睡觉都是每天最期待的事情之一。然而,你也许从未想过,你睡觉时的体位可能会告诉你一些有趣的秘密,而特别是当你选择坚持两腿分叉睡觉时。或许,你会觉得这有些怪异,但是你会惊讶地发现,这种睡觉体位实际上可能意味着你身体的一些变化。今天,让我们一起来探讨一下女人睡觉时如果坚持两
2024-03-13
大蒜有一个黄金搭档,敞开吃,血糖降到5.3,口干口渴不见
近年来,随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变,血糖问题已经成为困扰许多人的健康难题。高血糖不仅会引发糖尿病等慢性疾病,还会导致一系列的并发症,严重影响生活质量。然而,大自然中却存在着一个黄金搭档,它就是大蒜。大蒜不仅可以帮助降低血糖,还能缓解口干口渴的症状。本文将从大蒜的成分、血糖降低机制以及缓解
2024-03-13
女人体重肥胖,衰老越快?若控制这个数,气色红润,身材好
俗话说得好,男人41枝花,确实,在男人大概40岁的时候,正是中年之时。大部分看起来都还是挺年轻的,没有说很显老。但是女人不一样,当女人到了40岁的时候,大部分都已经老态初现了,而且随着年龄的增加,40岁以上的女性如果没有好好保养的话,那么很多就会出现皱纹甚至是斑点,再加上体内新陈代谢速度的下降,体内的热量不
2024-03-13
坚持一个月不吃晚餐可以变瘦,是真的吗?大概能瘦多少斤呢?
现在很多女人都是以瘦为美,但是我们却发现身边肥胖的女人越来越多,其实这和生活水平的改善有一定的关系,但是如果身材过于肥胖也会影响到自身的形象,还会导致身体出现各种各样的问题,在平日生活中如果经常采用各种方法减肥,而很多人也会选择不吃晚饭的方法,如果坚持一个月不吃晚饭,真的可以变瘦吗?如果变瘦会瘦几斤
2024-03-13
老人肠胃弱,晚餐怎么吃才健康?营养师:牢记“三不要”即可!
从大众的饮食习惯来看,绝大多数人在吃晚餐的时候,都会吃一些高热量、高脂肪类的食物,甚至很多人还有吃宵夜的习惯,殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。 尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲,如果晚上吃得太饱运动量又太少,那么就很容易导致消化不良等问题出现,所以老年人要想身体健康,就应该牢记晚餐&ldq
2024-03-13
慢性乙肝患者一日三餐怎么吃呢?
肝脏是人体的重要器官,涉及消化、合成、解毒等多项功能,但它同时也是最容易受损的器官之一。当代人由于生活节奏加快,饮食不规律、不健康,所以很多肝病其实都是吃出来的,想要保护肝脏,饮食问题就不能忽略。 慢性乙肝患者一日三餐怎么吃? 早餐:吃得精致一点,但是不需要吃太多。推荐食物有豆浆、牛奶、全麦面包、鸡
2024-03-13
一日三餐怎么吃才能减肥?赶紧get起来吧!
亲爱的小伙伴们,今天给大家分享一个既严肃又有趣的话题——“减脂期间的饮食管理”。说到减脂,这可不是简单的“减肥”哦,它是我们追求更健康、更有型生活的一种方式。 我们的目标不仅仅是数字上的减重,更是塑造一个更健康、更有活力的自己。准备好了吗?让我们
2024-03-05
能量饮料或影响年轻人睡眠
开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示,喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高,年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用,也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克,还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精神和身体
2024-03-05
晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?
明明很困,但怎么也无法入睡;明明想早睡,但还是主动熬夜;明明睡着了,却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临,总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着?晚睡晚起算熬夜吗?睡不好,午睡或周末补觉可行吗?褪黑素是否真的有用
2024-03-05
春节吃喝要注意!这七种急腹症若找上门,该吃点啥来恢复?
春节期间,大家总免不了大吃大喝、暴饮暴食,可是在享受美味佳肴的同时,也在加剧急腹症的发生。因此,过年时饮食不能太放纵,不然医院的大门就会为你敞开,扫了过节的兴致。那么,春节期间在饮食上应该注意哪些才能避免急腹症的发生呢?为此,应急总医院急诊科副主任护师陈丽娟为大家支招。如果得了这七种急腹症,应该如何
2024-03-05
吃点啥能暖身扛过低温天气?尤其别忘了它们!
春节临近,这几天低温天气仍持续,在寒冷天气,我们容易感觉饿得快,更想吃东西。这是因为在低温环境下,我们身体内的三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)消耗会增加,以提供能量来维持人体的温度。寒冷在消耗我们更多能量的同时,与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素C和维生素A消耗也增加,
2024-03-05
健健康康过大年(新视野)
奶奶在世的时候,每到腊月,我就特别期待开启她的“宝罐子”。那个泥封罐子在里屋床底下,她领着我去把它搬出来,用锤子敲碎泥土,打开封口,一股浓郁的酒香,立马冲出,飘满整间屋子——这就是过年才能吃上的酒枣。这时,奶奶会用勺子从罐里捞出两粒,塞进我嘴里。那甜蜜的滋味,即便
2024-03-05
饭后运动会胃下垂?这个担心有点多余
”饭后活动容易导致胃下垂”可以说是一个经典流言,其“理论依据”是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球,如果此时跑跳运动,胃就会被里边的东西“坠”到变形,引发胃下垂。其实,这种担心大可不必。 最新一期“科学”流言榜揭晓,多个一度被不少人当
2024-03-05
艾灸虽好 也有禁忌
艾灸已经成为不少现代人青睐的养生方式,到底哪些症状适合艾灸、有什么注意事项?今天就听医生给大家讲讲艾灸的好处与禁忌。艾灸是怎么起效的?很多老年人怕冷,即使在炎热的夏季,仍有许多老年人会感到冷,这是阳气不足的典型表现。《本草从新》书中讲道:艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴
2024-03-05
数据多跑路 患者享便利
国家卫生健康委公布数据显示,我国国家全民健康信息平台已基本建成,省级统筹区域全民健康信息平台不断完善,基本实现了国家、省、市、县平台的联通全覆盖,目前已经有8000多家二级以上公立医院接入区域全民健康信息平台,20个省份超过80%的三级医院已接入省级全民健康信息平台,为提升居民健康管理能力、健康中国建设提供
2024-03-05
开学季 谨防这4种传染病
2024-03-05
让更多老年人乐享运动
尽管春寒料峭,内蒙古自治区呼伦贝尔市伊敏河边的冬泳爱好者依然络绎不绝,其中,不乏老年人的身影。据呼伦贝尔市老年人体育协会调查统计,全市七成以上的老年人(60岁以上)经常参加体育锻炼,各类适合老年人活动的室内体育场馆超600个,各类室外健身场点近千个。健身队伍不断壮大,锻炼热情不断高涨,近年来,老年群体的
2024-03-05
扎根基层 加强青少年健康服务
“入冬的时候,看到诊室里打着吊瓶的小朋友,我真是心疼。”全国政协委员、辽宁省阜新市第二人民医院(妇产医院)院长张丽丽告诉记者,在过去一年的调研中,青少年健康问题是她关注的重点。为了更多了解青少年健康情况,张丽丽走进学校、家庭、教育部门了解青少年体育锻炼时间、相关设施建设、教室的容纳
2024-03-05
开展全民健身 实现全民健康(强国建设 砥砺前行)
随着第十四届全国冬季运动会成功举办,各地群众参与冰雪运动的热情持续高涨。“近年来,身边的冰雪场地设施越来越多,更多人走上冰场、雪场。当年申办北京冬奥会时的畅想,如今都变成了现实。”全国政协委员、我国首枚冬奥金牌获得者杨扬说,“要做好‘冰雪+’大文章,推动冰
2024-03-05
培育壮大新型消费
消费,一头连着经济发展,一头连着社会民生,是经济增长的主引擎,在经济发展中起基础性作用。2023年,我国最终消费支出拉动经济增长4.3个百分点,消费的基础性作用更加显著。代表委员表示,当前,要瞄准消费新需求、新动向,优化消费环境,提升消费体验,不断为消费市场提质扩容注入动力和活力。“提升消费水平关
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