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2024-03-13
春天,吃10斤山药不如1斤它,才5毛一斤,多吃清热润肺,润肠通便
在春节期间亲朋好友欢聚一堂,每天都是喜乐浓浓,走东家串西家,不是在吃就是在吃的路上,都是闲不下来。在春节期间我们享受了丰富的美食,体验温暖的家庭氛围,现在假期也结束了,看着自己的小肚腩越来越大,不免开始惆怅起来了。 春天天气温暖,我们穿的衣物也没有像冬天那么笨重,大肚腩就特别的明显,是该减肥了。减
2024-03-13
春天是养骨黄金期,多吃这3道高钙菜,腿脚有劲身体好,老少皆宜
春天,万物复苏,正是人体新陈代谢旺盛、骨骼生长迅速的季节。在这个养骨的黄金期,合理调整饮食,多摄入富含钙质的食物,对于维护骨骼健康、增强腿脚力量至关重要。今天,就为大家推荐3道高钙菜品,不仅美味可口,而且营养丰富,老少皆宜,让您的身体在春天焕发活力。 一、海带筒骨汤 制作过程: 1、首先,我们需要把筒
2024-03-13
春天,这菜再贵也要吃,一利湿,二清肺热,三强免疫,正大量上市
春天来了,刚冒出嫩芽来的香椿,深受我们大家的喜欢,香椿的营养价值是非常的高。刚冒出嫩芽来的香椿口感跟营养更是非常的丰富。香椿中含有丰富的维生素c,胡萝卜素以及蛋白质,对于我们身体有起到一个非常好的保健作用,它有一种淡淡的清香味,令人难忘。 不过不喜欢的人也会弃而言之。香椿的营养价值很高,可以有很好的
2024-03-13
春天买菜有讲究,这5种时令蔬菜从来不打农药,新鲜还便宜!
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享5道时令菜的做法。现代人注重健康,吃美食都喜欢吃绿色食品,所谓绿色食品,其实指的就是环保自然生长又没有农残的蔬菜和食物。尤其是蔬菜,很多人都担心有农残会留在蔬菜上,所以每次买菜的时候,都会小心翼翼,精挑细选。不过有时候对老百姓来
2024-03-13
三月冬春交替,春菜上市,这8种家常做法,提升阳气,滋补正常时
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快
2024-03-13
家常菜|每天为你准备4菜一汤,让你不用为一日三餐发愁
亲爱的读者,微信即将改版,以后只有星标用户才能收到每日的文章推送,麻烦尽快点击上方卡片,先点关注,然后再添加星标?就可以了今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐日本豆腐焖虾 所需材料:日式豆腐2条,鸡蛋2个,虾8个,温水是鸡蛋去壳后的同等量,料酒1勺,盐2克,生抽1勺,芝麻油1勺 制作过程: 1
2024-03-13
三月不要错过这10道家常菜,营养又爽口,增强免疫力,做法简单!
准备食材:韭黄300克鸡蛋3个 制作步骤: 1、先将韭黄清洗干净,切成寸段。 2、鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,1勺料酒,打散。(鸡蛋里面加入1勺料酒,炒出来的鸡蛋不但鲜嫩,而且没有腥味。) 3、锅里放少许油,油温达至八成热时,下入鸡蛋用筷子快速滑炒,成熟定型后,起锅备用。 4、锅里加入少许油,下入韭菜翻炒至断生
2024-03-13
家常菜|每天为你准备4菜一汤,让你不用为一日三餐发愁(
亲爱的读者,微信即将改版,以后只有星标用户才能收到每日的文章推送,麻烦尽快点击上方卡片,先点关注,然后再添加星标?就可以了今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐辣椒小炒肉 1、材料准备: 主料:瘦肉 辅料:姜、蒜、辣椒、青椒 调料:生抽、蚝油、老抽、盐、料酒、淀粉、食用油 2、做法步骤:
2024-03-13
家有老人小孩,建议春天多吃8道菜,清淡营养,好吃不上火
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快
2024-03-13
3月,吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人
3月,吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人! 时间已经来到三月了,农历正月也已经过完了,人们在春节期间胡吃海喝,大鱼大肉,是最伤脾胃的,而脾胃乃后天之本,所以三月开始,我们要多吃健脾益胃的食材。除此之外,三月的天气,乍暖还寒,时冷时热,很容易引发感冒咳嗽等不适症状,所以我们的饮食
2024-03-08
营养又解馋,连挑食的孩子也爱吃!
大家好我是傻姐美食,最近这段时间婆婆除了蒸包子就是包饺子,因为家里大白菜最多,做成菜馅简单省事,还不用闻油烟味。但是每天都吃,还真有点吃腻了,终于鼓足勇气和婆婆说:妈,咱换个口味吧,再吃大白菜我都要变成白菜了,婆婆妈一听也乐了,笑着说家里还有一大袋子胡萝卜没吃呢,要不然蒸一锅胡萝卜小馒头吧,小巧玲珑
2024-03-08
少吃馒头和稀饭,多吃4道早餐,营养饱腹还解馋
大家好我是傻姐美食,每次回家看到爸妈餐柜里的剩菜、剩饭我就来气,那个年代的人都很节俭,从来不舍得扔,尤其早餐特别能凑合,就简单吃点头天剩的菜,喝点稀饭或者吃块馒头,一点都不注重营养,多次说也不听劝,上了岁数不能凑合吃,必须营养跟上才能有一个健康的身体,所以我有时间就会给他们多做一些早餐,放冰箱冻起来
2024-03-08
记住多吃五样,阳气足身体好,健康入春天
亲爱的读者,微信即将改版,以后只有星标用户才能收到每日的文章推送,麻烦尽快点击上方卡片,先点关注,然后再添加星标?就可以了今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐韭菜炒河虾 准备食材:韭菜、河虾、生姜、大蒜、小米椒 做法步骤: 1、将河虾剪去虾头,然后清洗干净。韭菜洗净后切成段,生姜切成片,
2024-03-08
为啥西餐厅在餐前,都会送一份免费面包?内行人一席话,涨见识了
现如今我们国家的发展是越来越迅速了,人们的生活水平也是随之提高了许多,而我们归家的饮食行业也出现了多元化的发展,现在国内的餐馆不仅仅是局限于中餐,还引进了不少的日餐、韩料、法餐还有西餐等外国料理。那么我们今天要来跟大家聊的就是这个西餐了,应该有不少人都知道,我们在吃西餐的时候是有不少规矩的,比如说餐
2024-03-05
人参VS西洋参 滋补节礼该怎么吃?
自古以来人参都被视为名贵药材,它同时还有着延年益寿、如意健康的寓意。因此,人参、西洋参也顺理成章地成为过年孝敬长辈、亲朋互赠的滋补节礼。不过,这两种明星补品虽都有补气的作用,但它们在药性和功效上还是有很大区别的,且不是所有人都适用。今天,药师就来帮大家分析一下,节日期间收到的高端滋补品该如何吃。体质
2024-03-05
喝功能饮料 容易影响睡眠
一项挪威大型研究发现,年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高,晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝,照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次(偶尔)和从不喝。研究发现,喝功能饮料与睡眠时间减少、睡眠效率降低存在明
2024-03-05
春节吃太油多喝茶能刮油吗?
吃完一顿好的,来杯浓茶,会觉得没多久就饿了,于是就有人说饭后喝茶可以“刮油”。其实这种说法是不正确的,因为茶并不能抵消掉我们摄入的热量。(来源:@科学辟谣 @中国新闻网)
2024-03-05
海鲜与维生素C不能同吃,否则会中毒?
按含砷化合物的中毒剂量推算,即便在反应完全的条件下,人也得同时吃500mg维生素C和好几公斤污染比较严重的海鲜才有中毒的风险。我们平时吃一点海鲜,再配点水果,其实是很健康的吃法,不用担心。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
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